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博天堂网站是多少|豆芽也下饭,这道3分钟素小炒,热量低,口感佳~
   2020-01-09 10:55:04    来源:捕鱼来了官网

博天堂网站是多少|豆芽也下饭,这道3分钟素小炒,热量低,口感佳~

博天堂网站是多少,黄豆芽营养丰富,富含蛋白质和维生素,具有清热解暑,降低胆固醇,预防高血压的功效。其中所含的维生素e,还具有抗氧化,延缓皮肤衰老的作用。

已经立夏了,天儿越来越热,不知道大家最近念叨着最多的词儿,是不是减肥减肥呢?

天热的时候,不只是为了保持身材愿意只吃些清淡的,燥热困倦时也同样偏爱清淡饮食。

一道我非常喜欢的豆芽炒粉条分享给大家,简单又快手。

热量很低的清爽黄豆芽,烩入软糯的粉条里,意料之外的,碰撞出了独特的味道。

【准备食材】:

豆芽、粉条、辣椒、葱、姜、蒜

生抽、盐、糖

【做法】:

1、粉条提前泡软,捞出后,切成两段;

2、黄豆芽洗净备用,并准备好干辣椒、大蒜瓣、生姜丝、葱丝。

3、热锅,烧油,倒入干辣椒、生姜丝、大蒜、葱丝炒香;

4、倒入黄豆芽翻炒均匀;

加入一铲生抽,1小搓白糖(约1g)一起翻炒均匀,

点少许清水,炒至豆芽变软。

喜欢颜色深些的,可以多加少许老抽。

5、加入粉条,继续翻炒均匀;

根据情况加少许清水,继续翻炒至粉条变熟变软;

加适量盐调味,炒好即可。

一道简单快手的豆芽炒粉条便做好了。

虽然清淡,口感却很好。

豆芽炒得清脆水嫩,粉条吸收了汤汁,软软的糯糯的,刺溜一下吸入口中,满口生香。

值得一提的是,小朋友也很喜欢吃里面的粉条哦~

夏日里,虽然炎热,虽然有减肥的烦恼,但好在,总有美食未曾辜负~

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头,便是人间好时节。

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